Ilustrasi Pelajar Stress Karena Tugas yang Menumpuk
Foto: Google Images
Baik di dunia sekolah maupun di dunia perkuliahan, teman-teman pasti pernah mengalami mendapat banyak tugas dari masing-masing mata pelajaran dan mata kuliah.
Apalagi jika tugas-tugas tersebut datang secara keroyokan dengan deadline yang mepet di tengah padatnya kegiatan teman-teman. Panik gak? Panik gak? Panik lahhh, masa enggak?
Mengeluh tidak menyelesaikan masalah. So, mari simak tips dan solusi yang dapat membantu teman-teman menghadapi tugas-tugas yang menumpuk di bawah ini:
1. Manajemen Waktu
Tuliskan semua tugas dan kegiatan yang perlu diselesaikan dalam catatan, agenda, maupun kalender secara berurutan. Hal tersebut akan memudahkan kamu dalam menentukan skala prioritas untuk mengetahui mana tugas yang perlu diselesaikan terlebih dahulu. Kemudian buat jadwal dan tentukan target maksimal penyelesaian setiap tugas.
2. Fokus
Hindari multitasking. Terkadang, kamu mungkin merasa jika mengerjakan banyak pekerjaan sekaligus merupakan cara yang efisien untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut. Namun, multitasking dapat menghambat produktivitas dan mencegahmu fokus mencapai target untuk menyelesaikan satu tugas. Sebaliknya, berkonsentrasi dan fokus menyelesaikan satu tugas akan memudahkanmu dalam mencapai target.
3. Jangan Menormalisasi Procrastination
Dilansir dari halodoc, procrastination adalah sebuah fenomena ketika seseorang menunda-nunda pekerjaan penting yang seharusnya diselesaikan. Memanjakan diri dengan membiarkan diri menunda pekerjaan berdampak buruk terhadap produktivitas. Penundaan membuat waktu dan energi kita terbuang sia-sia. Membiarkan penundaan terjadi secara terus-menerus dapat merusak prinsip dan pencapaian target seseorang.
4. Istirahat Teratur
Dibandingkan membiarkan diri kita menunda pekerjaan terus-menerus, sebaiknya kamu memberikan waktu untuk dirimu beristirahat. Jika sudah mulai merasa lelah dan stuck dengan tugasmu, berilah dirimu waktu istirahat selama 10 hingga 15 menit secara teratur untuk memulihkan diri dari lelah dan jenuh.
Hindari Roro Jonggrang, sangat tidak disarankan untuk mengerjakan tugas dengan SKS atau sistem kebut semalam. Tidak disarankan mengorbankan waktu tidurmu untuk begadang dan menyelesaikan tugas secara kilat. Ingatlah bahwa kita juga manusia yang memerlukan istirahat.
Hindari overwork, istirahat juga merupakan salah satu cara untuk mencapai target-target yang kamu punya. Jangan sampai kamu menyesal setelah jatuh sakit karena tidak membiarkan tubuhmu beristirahat demi mengejar deadline. Kita boleh mempunyai target, tetapi juga jangan lupa untuk menjaga diri dan kesehatan.
Baca Juga : Beasiswa Kuliah di Binus University: The Widia Scholarship for Outstanding Achievers
Empat cara di atas dapat dilakukan bagi kalian yang masih struggle dan membutuhkan solusi menghadapi banyaknya tugas di masa sekolah maupun perkuliahan.
Penulis: Syarah Adelia Nakano
Editor: Sabicha Ulinnuha
0 Comments